đźź  Banane sauce au miel

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Dans cet atelier de cuisine, je vous propose de réaliser des bananes sauce au miel. Cette recette fera un excellent goûter pour les enfants,  rapide et facile à réaliser.

Recette sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatible GAPS ( à partir du régime global ).

Pour 4 personnes

Préparation :

10 min.

Liste des courses

  • 4 bananes
  • 2 cuillères Ă  cafĂ© de miel liquide
  • 2 cuillères Ă  soupe de gomasio spĂ©cial

On s'y met

Étape 1

Épluchez les bananes et découpez les en demi rondelles.

Étape 2

Versez le miel ainsi que le gomasio spécial et mélangez.

Étape 3

Dressez dans des petits bols ou ramequins.  Servir frais.

Banane sauce au miel

Les bienfaits pour la santé

  • La banane est riche en vitamines B6, en manganèse, potassium et magnĂ©sium.

La pensée du jour

« Gémir sur un malheur passé,
c’est le plus sĂ»r moyen d’en attirer un autre. »

William Shakespeare

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