Banane sauce au miel

Je vous propose une délicieuse recette saine et gourmande de banane sauce au miel. Cette recette fera un excellent goûter pour les enfants très rapide à réaliser.

Cette recette est sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatible avec le programme de nutrition GAPS ( à partir du régime global ).

Pour 4 personnes

Préparation :

10 min.

  • 4 bananes
  • 4 cuillères à café de miel liquide
  • 2 cuillères à soupe de gomasio spécial

Étape 1

Épluchez les bananes et découpez les en demi rondelles.

Étape 2

Versez le miel ainsi que le gomasio spécial et mélangez.

Étape 3

Dressez dans des petits bols ou ramequins.  Servir frais.

  • La banane est riche en vitamines B6, en manganèse, potassium et magnésium.

“Gémir sur un malheur passé,
c’est le plus sûr moyen d’en attirer un autre.”

William Shakespeare

Banane sauce au miel

Gomasio spécial