Jus de citron

Jus de citron

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Aujourd’hui, je vous propose une boisson simple et rapide à préparer le matin à jeun, le jus de citron avec de l’eau filtrée tiède. Avec cette simple action au réveil, vous aidez votre organisme à se détoxifier et vous faites du jus de citron un allié santé.

Cette recette est sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatible avec le programme de nutrition GAPS ( à partir du régime global ).

Pour 1 personnes

Préparation :

5 min.

Liste des courses

  • 1 citron bio
  • 30 cl d’eau filtrée
  • 1 cuillère à café de miel ( facultatif )

On s'y met

Étape 1

Découpez le citron en 2 et pressez le à l’aide du presse agrumes ( 1/2 citron pour une femme, 1 citron entier pour un homme ).

Étape 2

Faites chauffer l’eau pure afin d’obtenir une eau tiède ( idéal à température du corps 37° ).

Étape 3

Versez l’eau tiède sur le jus de citron. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel si vous le souhaitez.

Les bienfaits pour la santé

  • Le citron est riche en vitamine C et en flavonoïdes qui permettent entre autres, la neutralisation des radicaux libres dans le corps et ainsi, avoir une action sur la prévention d’un certain nombre de maladies chronique, des problèmes cardiovasculaires et également certains cancers ( dans le cadre d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière, bien sur ).

La pensée du jour

“Su tu fais ce que tu as toujours fait,
tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu”

Un Sage anonyme

Jus de citron

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